Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

0 Ft
Menny.:db
válassz hozzá edzéstervet

Sporttáplálkozási tanácsadás

0 Ft
Menny.:db
Kívánságlistára teszem

Leírás

Az egyéni tanácsadás feladata a célnak megfelelő helyes táplálkozás, étrend kialakítás, súlyproblémák esetén az ezt kiváltó étkezési szokások közötti összefüggések feltárása, megoldása. 

Jelentkezés után küldök egy 4 napos táplálkozási naplót, amelyben pontosan fel kell jegyezned az összes, 3 (sportoló esetén 2) nem egymást követő hétköznapon és egy hétvégi napon (sportoló esetében 1 pihenőnapot és 1 verseny- vagy meccsnapon) általad elfogyasztott ételeket és italokat. A napló mellett egy holisztikus testtípus meghatározó tesztet is kitöltesz. Ezek és a friss laborleletek kiértékelése az első konzultáción történik meg, amelyet e-mailben egyeztetünk.    

Konzultáció:

  • személyes célok, elképzelések megbeszélése
  • táplálkozási anamnézis felvétele (életvitel, táplálékallergia, ételintoleranciák, betegségek, súlytörténet stb...) sportoló esetében az edzésterhelés megbeszélése. 
  • antropometria adatok felvétele (testsúly, testzsír %, izom%, viszceláris zsír, testmagasság) DEXA vizsgálat 
  • táplálkozási napló elemzése 
  • a táplálkozási naplód alapján kijavítok minden előforduló táplálkozási hibát, hogy lásd, hogyan kell kinéznie a számodra megfelelő étkezéseknek.
  • a felmerülő kérdésekre válaszolok 
  • a konzultáció időtartalma max. 90 perc

Személyre szabott táplálkozási programok:

A személyre szabott étrend az egyéni igényeket, a kort, a nemet,  a fizikai aktivitást, sportolónál az edzésterhelést és futballperiodizációt figyelemben véve készül az optimális kalóriaérték és tápanyagszükséglet meghatározásával. 

  • 14 vagy 30 napos étrendi ajánlás 
  • 3 havi étkezési program: súlyproblémák vagy tömegnövelés esetén ezt célszerű választani.                                     

Ára: időtartamtól egyéni igényektől függő

MEGRENDELÉS: https://gyoztes-forma-teljesitmenytaplalkozas.webnode.hu/szolgaltatasok/

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Az oldal tetejére